大家好，欢迎收看吉他平方音乐频道，这期节目为大家到来的是一非常好玩而且可以在平时锻炼你手指力度的小玩意，他就是来自美国的PROHANDS手指训练器，它算得上是一款小神器了。
PROHANDS 指力器
可以在平时不练琴的时候锻炼你的手指，而且这绝对是强迫症患者的福音，具体你懂得，因为它的型号众多，所以我们这期节目就位大家带来GRipmaster系列的横向对比评测这个系列一共有5个型号，分别以颜色区分他们的力度。
最轻的是绿色，1.5磅约合0.67kg，非常的轻，适合4岁以下的儿童和手指恢复的训练。
第二的是黄色，3磅也就是1.35KG，对于成年人来说还是比较轻的，适合5-14岁的儿童使用。
再来看蓝色，5磅，等于2.25千克，适合成年女性和力度较小的15岁以上人群。
红色的为7磅，3.15kg，中张力，最多选择的常规磅数，适合成年的男性和力度较大的女性。
最重的是黑色，9磅，4.05KG，高张力，适合资深的乐手，尤其是贝斯手。
数据为大家介绍完了。接下来我们就来亲自的感受一下这几款产品，帮您找到适合自己的。
评测内容：分别对这几款产品进行测试，直观感受。
接下来教大家一套手指操，这样会更有效的锻炼您的手指:
–
1、平拳练习
练习目的：着重锻炼手掌部分控制、弯曲大小关节的肌肉。这些肌肉帮助你更牢固的把握乐器，增强稳定性，也增强手指操作动力。增强手掌力量会让你在演奏吉他、管乐器和铜管乐器时更专注于指法。
练习方法：拇指尖放在操作杆的中间，每个手指的近掌关节处放在依次排开的按钮上。不要弯曲手指关节，只用掌关节按下按钮。
2、触发抓力练习
练习目的：加强基本握力，尤其锻炼食指触发操作。最适合吉他和贝司手，这是另一种锻炼包括手、手腕及前臂整体力量的训练方式。
练习方法：纵向轻轻拿好手指训练器，有按钮的一边朝向手指，夹点放在拇指和食指之间。中指、无名指和小指抓住训练器，留出食指，向扣动扳机一样按下剩下的按钮。
3、手指练习
练习目的：单独训练每个手指或手指配合以提高协调性、灵活性和力量。这是肌肉和手指动作的理想练习，在弹奏钢琴、弦乐器、管乐器和铜管乐器时，手指会更灵活的游走。无论你演奏何种乐器，这都是加强每只手指力度的有效练习。
练习方法：Prohands握在手中，手位与夹点练习基本相同。手掌放在操作杆上,每个指尖依次放在按钮上，夹点在拇指和食指之间。保持手指轻微弯曲，用不同的组合方式下压1-4度向手指训练器用力，就像演奏一个乐器。
4、拇指压力练习
练习目的：锻炼拇指和食指侧部的力量，加强侧面支持力，使拇指和食指有更好的稳定性和协调性。对于贝司手，鼓手，步操乐团音乐家或其他需要强控力的人，是很有必要的练习。
练习方法：弯曲的食指放在操作杆夹点内侧的地方。随着拇指尖稍微弯曲，按下第一个按钮。注：为增加阻力，拇指尖可在同一时间弯曲按住前两个按钮。
5、控制力练习
练习目的：在全握物体时，增加稳定和力量。牢固的抓力需要加强手指，拇指，手腕和前臂的力量。每个音乐人都会需要这个简单的演习来加强手和前臂。
练习方法：手指中间放在按钮上，手指尖弯曲下来抓住练习器顶部。整个手掌放在操作杆上，夹点放在拇指和食指之间，像握拳一样像指力训练器中心用力。
6、手腕弯曲练习
练习目的：单独锻炼弯曲手腕的前臂肌肉，以更好的把握乐器，提高承重力。加强手腕和前臂肌肉。尤其可以增强鼓手手腕的力量和耐力。
练习方法：把手掌操作杆撤下，把部件倒放在桌子上，把需要前臂、手腕练习的手放好。把操作杆放在手掌上，只弯曲腕关节，下压操作杆。
7、抓力练习
练习目的：训练拇指和小指根部的小块肌肉，增加力量，加强抓力。对于贝司、小号演奏者或其他需要站着演出的音乐家，确保乐器稳固是很重要的。这是很棒的练习
练习方法：小指根部放在操纵杆上，夹点在无名指和小指之间，拇指按下靠近手指的按钮，试着越过手掌。
8、夹点练习
练习目的：加强使指尖弯曲的肌肉。当你站着、走着演奏或步操乐队演奏时，你需要手张开，只用手指支撑或抓住乐器时，这个练习就特别有帮助。这个练习还加强在前臂、手腕肌肉和手的肌肉，增强灵活性和耐力，对于键盘手和鼓手是完整的练习！
练习方法：把指尖放在各按钮上，夹点放在拇指和食指之间。指尖保持微曲，手指弯曲向手指训练器用力。
9、指尖压力练习
练习目的：单独锻炼手指动作，使您的手指有更加灵巧，更加协调。在弹奏吉他和其他弦乐器时，指尖的动作质量直接影响音乐人的速度和协调度，也会提高演奏其他乐器的灵活性。
练习方法：拇指尖按住操作杆中央，其他手指分别按在对应的键上。保持所有指尖弯曲，同时向中心弯曲拇指和其他手指。
10、综合压力练习
练习目的：帮助你控制需要你的指尖抓握或控制的乐器。
练习方法：拇指放置在操作杆中央，食指和中指指尖放在两个中心的按钮上。保持指尖弯曲，同时弯曲的拇指和手指向手指训练器用力，一定要保持无名指和小指向手掌内侧弯曲。
