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轻轻松松 免受指关节苦痛 只需四步便可缓解大拇指受力负担 AG278

在经过数周的强化训练,终于攻克了大横按和弦F 和弦这一难题,它也会成为你常用的按弦方法。伴着手法笨拙的砰砰声与琴弦打品的嗡嗡声,历经长时间的刻苦训练,现在随着你在C/G 和弦以及其他4 指和弦之间来回转换,你的腕关节和大拇指根部会感到疼痛。出现这些手部问题的罪魁祸首就是弹奏时按弦的手部压力太大。在你学习新和弦时,长时间专注的练习有时可能会导致手部死死的抓住琴颈,从而造成多个部位的疼痛反应。好消息是:只需要改变你的按弦技巧以及琴颈位置便可缓解疼痛。

 

琴头与肩部平齐

 

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在你做任何调整之前,调整琴头位置,与肩膀平齐。这个姿势无论是坐着演奏还是站立演奏都很有帮助,而且还是古典吉他技法的重要步骤,因为这样可以轻易触及到指板的任何部分。当琴头与地面平行时,或者更糟,向下指向地面时,手部和手腕必须需要扭曲才能按弦,触到指板底部。所有的扭动动作都会减少大拇指和关节的抓力,并且没有了握住琴颈和压弦的空间。将琴头向上抬不会使人养成将前臂放在大腿上的坏习惯,这种习惯会让手腕造成很大的斜角,长时间握琴的话还可能引起手部疼痛。

 

固定大拇指指位,四指弯曲

 

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当大拇指轻轻放在琴颈后侧并调整至左边位置时是最为舒适的。大拇指需与食指保持在同一水平位置( 如图1 所示)。放好后,大拇指应相对放松,保持在同一位置。不要在每次改变和弦时变换位
置。让手腕稍微下垂,让手部到前臂之间形成自然曲线(如图2 所示)。

 

现在用手指握住琴颈,并把它们分别置于第一条琴弦的前四品上,然后就是第六条琴弦的前四品上。手指应微微卷曲所以只用指尖轻按琴弦。你的手指应该自然落在每一品的中间位置。并在你
通常演奏的最高品位置重复此动作。倘若你发现自己正在扭动手部或肘部,停下来放松一会儿,重放大拇指,在重试之前让手腕微微下落。

 

视线不要落于琴颈之上

 

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如果你将琴颈向内侧倾斜你就能看清自己的动作。现在开始改掉这一习惯,注意要放松琴颈,这样才能形成牢固的肌肉记忆。向内侧倾斜琴颈意味着你的手部和手腕也在向内侧弯曲,这样会过度拉伸,形成不必要的压力。

 

适当调试

 

适当调试可大大改变按弦压力和难度。将你的吉他带到当地制琴师那里,告诉他你现在正面临的问题,并询问如何调试琴颈可以让弹奏轻松起来。你也可以试着使用质地更为轻盈的琴弦。如果问
题继续存在的话,那就需要更加用力的按压琴弦,可以慢慢调式,看需要用多少力来按压琴弦才能弹奏出优美音色。